サラリーマンの方は
仕事で疲れたり眠くなってる中、
ネットビジネス作業をする事になります。
が、疲労困憊で頭が働かなくなっているのに、
Twitterやメルマガをやるのは大変です。
そこで私が普段から活用している、
「頭脳労働をサポートする4つのサプリ」
をご紹介します！
私は密かに便利グッズを駆使して、
ライバルに差を付けていくのが好きなんです（笑）
ちなみにこの記事で紹介している商品は、
アフィリエイトリンクではありません。
Amazonアソシエイトをしばらく放置していたら、
アカウントを剥奪されたんです…
まだ残っていたら、嬉々として稼ぎに行ったのに。
というわけで、4点の紹介です。
1) ブドウ糖
ブドウ糖は脳のエネルギー源。
「脳が疲れたら甘い物」とよく言われますが、
砂糖は分解・吸収が先に起こるため、
即座には吸収されません。
対してブドウ糖は、一瞬で脳に吸収されます。
働かない脳を今すぐ覚醒させた時には便利です！
ブドウ糖は以下のような
タブレットが販売されています。
大丸本舗 ぶどう糖 ボトル入 135ｇ
やさしい口どけ ブドウ糖 100％ ラムネ
ただし、ブドウ糖もれっきとした糖分。
頼り過ぎると高血糖になります。
また、単価が高いので、
活用する頻度によっては
出費になるのが難点です。
私もタブレットは常備していますが、
毎日は飲んでいません。
価格を安く抑えたい場合、
以下のような粉末タイプを
買ってみてください。
タブレットよりは飲みづらいですが、
1g当たりが安いです。
ぶどう糖 1kg グルコース 計量スプーン付
2) 梅酢
梅干しエキスを凝縮した梅酢。
クエン酸や梅ポリフェノールが
豊富に含まれています。
なので、疲労回復効果が最強！
また、酸っぱさで精神的に元気が出たり、
眠気が冷めたりといった効果もあります。
夏バテ予防にも最適ですね。
私は4つの中で梅酢を一番愛用しています。
よく冷えた水や炭酸水で薄めると、
夏場にも最適なドリンクになります！
梅ボーイズ【無添加】天日塩と完熟南高梅で作った梅酢
梅ボーイズ【無添加】天日塩と完熟南高梅で作った紫蘇梅酢
国内産 梅酢 500ml 紀州梅 白梅酢
ただし、有名な美〇酢もそうですが、
お酢をちびちびと飲むと酸＋糖分により、
かなり虫歯になりやすいです。
歯科医たちも注意を促しています。
基本、時間を掛けて
ちびちび飲み続けるのがNGなので、
短時間で飲み切ってしまえばOKです。
3) ミント結晶
刺激で眠気を覚ますのに使えます。
その名の通り結晶になっており、
噛み砕くとミントの強烈な香りが
襲ってきます。
科学的に有効な成分があるのではなく、
「刺激」で睡魔を飛ばすための食べ物ですね。
私は職場の会議で眠くなったら、
こっそり噛んでいます（笑）
北見ハッカ通商 クリスタルペパーミント(結晶)
4) カフェイン錠
最後は定番ですが、カフェイン錠。
カフェインはコーヒーや紅茶でも摂れますが、
頼り過ぎると利尿作用でトイレが近くなったり、
歯が着色したり、出費になったりもします。
そういったデメリットを避け、
ピンポイントでカフェインだけ
摂りたいなら錠剤がオススメです。
国内だとエスタロンモカ錠や
トメルミンなどが有名。
が、以下のサプリの方が安価です。
マイプロテイン ピュア カフェイン
これは1錠200mgのカフェイン錠。
一般的な飲み物に含まれるカフェイン量は、
スタバのトールサイズのコーヒー1杯で約80mg、
モンスターエナジー1本で約130mg、
眠眠打破1本で120mgといったところです。
200mgをそのまま飲むと多過ぎるので、
私は百均のピルカッターで
錠剤を半分にカット。
1錠100mgにして飲んでいます。
ここまで4つの商品を紹介しました。
それぞれ効果や用途が違うので、
あなたの悩みに合わせて、
以下のような使い分けがオススメです。
頭が働かない→ブドウ糖
体が疲れてる→梅酢
眠い！→ミント結晶
眠い！！→カフェイン錠
もちろん、どれも過剰摂取は危険です。
何事もほどほどに、
使い過ぎないようにしましょう。
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